こんにちは。１０月は全国的にインフルエンザが流行し、わが子の通う大野城の学校でも学級閉鎖や学年閉鎖が相次ぎました。例年よりも早い流行で、ワクチン接種する前に感染してしまった方も多いのではないでしょうか？🤒
インフルエンザワクチンはA型（２種類）、B型（２種類）の４価ワクチンとなっています。
もうすでに感染してしまった方でも、今年度中にまた違う型のインフルエンザウイルスに再び感染するリスクがあります。
ワクチンの効果がでるまでは約2週間、持続は長くて約５ヶ月といわれています。
ワクチンは現時点では常時準備出来ていますので、接種ご希望の方はぜひ早めにご来院ください🙇‍♀️

🌟料金🌟
３、０００円（１３歳未満２回目２，５００円）
６５歳以上の方　１，５００円

さて、話は変わりますが、みなさん「鼻呼吸、できていますか？」
成人は１分間の分間のうち１５〜２０回ほど呼吸しており、１日換算すると２万回以上にもなるそうです。
マスク生活が長かったこともあり、口呼吸が習慣化してしまっている方が結構いらっしゃるかと思います。（そういう私も気付けば口呼吸になってしまっていますが😓）

まず、片鼻ずつ呼吸してみて、詰まり感がないか確認してみましょう。鼻の通りはスムーズですか？
アレルギー性鼻炎、鼻中隔湾曲症、副鼻腔炎等でスムーズに鼻呼吸出来ない状態ですと、やはり自然と口呼吸になりますので、当院をご受診頂き、改善していきましょう🤧

鼻にはフィルター機能や加温、加湿機能があります。
脱マスクで口呼吸をしていると、ダイレクトに空気中の汚れや菌、ウイルス等を体内に取り込んでしまうため、風邪などの感染症にかかるリスクが上がります。
また、口呼吸では舌の位置が下がってしまう為、就寝時に筋肉がゆるんで舌が重力で気道に落ち込んでしまう舌根沈下が起こりやすく、いびきや無呼吸が発生する原因になってしまいます。（正しい鼻呼吸は、口は閉じ、舌は上顎についている状態です。）
加齢と共に衰えてくるお口周りや舌の筋肉を日頃からトレーニングする事も大切です。口腔筋機能療法（MFT）は矯正歯科が原点で、現在は小児歯科や介護領域など幅広く活用されていますが、いびきや中等症以下の無呼吸症候群の方にも有効であると、近年は睡眠の領域においても注目されています。

みなさん、いま一度「鼻呼吸」を意識して過ごしてみましょう！

先日、朝倉市のキリンビール福岡工場のコスモスを初めて見に行きました。約１０００万本のコスモスが満開でとても綺麗でした😀

秋はほんとにいい季節ですね〜🌟