朝の厳しい寒さも少しは緩み、昼間はポカポカと春の陽気になってきました☀
今年度も残り１ヶ月を切ってしまいましたね～🌸とても早いです！

４月より、内科外来・睡眠外来の診療日が増えます✨

毎週火曜日・金曜日の午前中から、毎週月曜日・火曜日・金曜日の午前中となります。

⭐内科の診療時間内でしたら、耳鼻科と両方で受診していただけます⭐

さて、皆さまは【満足できる睡眠】をとれていますでしょうか？

睡眠は生命を維持する上で、なくてはならないものです。
質の良い睡眠によって一日の疲れを癒し、心身のメンテナンスを行うことで、明日への活力を得ています。

睡眠不足に陥るのは珍しいことではなく、誰しもが一度は経験されていると思います。
私自身も、つい夜更かしをしてしまうことがあります…
睡眠不足が慢性化すると、身体に不調をきたしてしまうおそれがあり、悪化すると健康被害を招くこともあります。

睡眠不足・寝不足によって引き起こされる状態とは？

・集中力が低下する

・肥満になりやすくなる

・ストレスが増大する

・怒りっぽくなる

・免疫力が低下する

・生活習慣病にかかりやすくなる

最近不眠だと感じられている方、睡眠外来でお気軽にご相談下さい!

話は変わりますが、先日のお休みに南区老司にある中村農園までいちご狩りをしに行ってきました。
那珂川市の自宅から車で15分程度🚗

子供達は初めての体験で、楽しみながら、喜んでいました🍓
いちごは甘くてとてもジューシーで美味しかったですよ😆
いちご好きの方にはオススメです❗