九州北部地方も梅雨に入りましたね。湿度が高くジメジメ蒸し蒸しする日々が続いています。

まったくの不快ですよね～😩さらに常にマスクをして息苦しい。

でも、南区、太宰府、大野城、春日、那珂川と小中学校がようやくちゃんと再開してくれて、母親としては何より助かりますよね！

そんな今年の夏の気温は平年並みか高いとのこと。新型コロナウイルス対策で例年になく自宅で過ごすことになりそうな今年。注意が必要なのが熱中症です。

炎天下の屋外、気密性の高い建物の中にいても発症するケースが相次いでいるとのことです。

熱中症は体温の上昇に伴って体内の水分·塩分バランスが崩れることによってめまいや嘔吐といった体調不良の総称で、例年暑さに慣れてない5月から急激に増え、7～8月にピークを迎えます。

今年の熱中症対策は感染予防と共に行うこととなりそうです。

◎いつも以上に水分補給。

長時間のマスク着用は顔を中心に熱がこもりやすく、喉の渇きに気づきにくくなり熱中症のリスクが高まります。経口補水液の準備もしておくと良いですね🎶

◎人混みを避けての散歩や軽い運動を

ステイホームにより体が暑さに慣れていなかったり、運動不足による筋力低下で熱中症になりやすくなります。涼しい時間に散歩したり軽めの運動をしたり体力をつけましょう。

◎規則正しい食生活、十分な睡眠

自宅で過ごすことが多いとついつい生活のリズムが乱れがちですよね。1日3食バランスのとれた食事、しっかり寝ることによって疲労回復や免疫力を高め、熱中症だけでなく感染予防にもつながります。

◎換気をこまめに、クーラーの点検をし早めの準備を！！

換気は2箇所以上開け、空気が通るようにします。クーラーを我慢せずに使い、使用中も時間を設けて換気します。

新型コロナウイルス感染予防をしながらとなりますが、休む時はしっかり休んで体調を整え夏を乗り切りましょう😌

 

話は変わりますが、

新型コロナ感染の影響でプロ野球、高校野球、サッカー、大相撲などスポーツ界も中止や延期が相次ぎ、イベントやお祭り…山笠もなくて、寂しい年になりそうですね。

そんな中、やっとプロ野球開幕しますね！！

ホークスファンな私にとっては待ちに待ちました。まずは無観客開催ですが😓

先日、PayPayドームのドーム飯をテイクアウトしました。久々の遠出、福岡市中央区にあるPayPayドームまでは那珂川から車で30分くらいです。ドーム駐車所でドライブスルー方式で購入しました。私は内川選手の『グリーンヒットカレー』にしました。ガラーんと静まり返ったドームを見て早く野球が始まって欲しいなぁと思いました。

写真は車の中からPayPayドーム。今年から名称が変わりました😁

いつの間にかドーム横にこんなのが出来てました。E→ZO FUKUOKA。斜めに走っているのは滑り台らしいです。

私は今年は球場観戦の予定はないけれど、いつか球場で皆で思いっきり『熱男！！』ってやりたいです😆