花粉症治療の裏技について、2/10テレビ西日本「ももち浜ストア」に出演しました📺

TNCテレビ「ももち浜ストア」小雪スゴスキルに出演しました。
小雪さんがネタをやりながら？質問されそれに答える形式で、とても楽しい時間でした👍

 

 

妊娠中や眠気、ドーピングなどなんらかの理由で薬が使えない方に対する花粉症対策として全く薬を使わない治療法の取材を受けましたのでいくつかここでもご紹介したいと思います。

 

まず、鼻閉が強く睡眠障害を伴うレベルの方に「たまねぎ深呼吸」がオススメです❗️❗️
たまねぎ🧅には硫化アリルという殺菌・抗菌作用や新陳代謝を活発にする働きのある成分があります。また、たまねぎの皮🧅にあるケルセチンがアレルギーを引き起こすヒスタミンの発生を抑えます。

花粉症の鼻閉で寝苦しいときは、切った玉ねぎを枕元に置いておやすみください🛌

 

また、通常時の鼻閉をとるためには、
①後ろで手を組み、小指と薬指を絡めます。
②親指を下に出すようにして手の平をひっくり返し、手の平を内側から外側に広げます。
③脇をしめ、息を吐きながら体を前に倒し、首の後ろを肩甲骨の間に挟むようなイメージで20秒間キープしましょう。

小指・腕・胸まで繋がる筋膜を伸ばすことで、交感神経を刺激して活発化させます。
交感神経が活発になると、鼻の中の血管が収縮して粘膜の腫れが引くため、鼻の通りが改善されることが期待できます。

また身体を動かせる方は、交感神経を興奮させると同様の効果が期待出来るので、室内で「その場駆け足10秒」や筋トレ🏋などもよいです👍

 

鼻閉を改善する別の方法として、脇の下を圧迫する方法があります。これは圧迫した側の交感神経が抑えられ、血管が弛緩し鼻粘膜が膨張します。対側は、交感神経が活発になり血管収縮し鼻粘膜の収縮が起こる。要するに脇を圧迫したのと反対側の鼻が通るようになります。

これは、寝る時に詰まっている鼻を上にして寝ると通るようになるのと同じ理由です。横向きに寝ると鼻閉の反対側の脇を圧迫しており、同じ機序で鼻が通るようになります👃

また、メントールやミントティーが鼻閉に効果があるといわれています。ドイツでは風邪をひいた時などにミントオイルをお湯に入れて、香りをかぐと鼻づまりが良くなるので、薬局で売っています。余談ですが、Japanisches Minz-Heilöl（ヤパーニシェス　ミンツハイルエル　日本のミント油）という名前で販売されています。日本での入手は難しいかもしれませんがハーブティーがお好きな方は、ミントティーも試されてもいいかもしれません。

その他、よく言われていることですが毛織物はツルツル化学繊維の服の10倍花粉症が付着するため避ける。室内に入った花粉は部屋の隅に溜まりやすいので特に部屋の隅や窓際を掃除。目や鼻の周りにワセリンを塗る。お茶を沸かす時や風呂で蒸気を嗅ぐ。花粉がない地域に移動する。乳酸菌を繰り返し摂取する、などなどです。

今回はあまり知られていないけど、知っておくと良い方法をご紹介しました。薬を全く使わない条件なので話しませんでしたが、点鼻薬や目薬は胎児への影響がほぼないと考えてよいのでご使用をオススメします。
皆さんにあった治療法が見つかりますと大変幸いです。

 

じんのうち耳鼻咽喉科は那珂川市と春日市の間に位置しており、春日市・大野城市・福岡市南区・早良区・太宰府市の皆さまにもご来院いただいています。駐車場も33台あり来院しやすいクリニックです。いつでもご相談ください。😌

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